健康的标准
| [日期：2007-01-25] |
来源：
作者：新东北 |
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人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的认识不同，定义也不同。
“无病、无残、无伤”的简单理解是不全面、不确切的。
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态。它给健康所下的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”
最近有人主张将“道德健康”列为健康范畴。不仅要对自己的健康承担责任，还要对他人、对社会承担义务，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。是社会主义精神文明建设的重要内容。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
①精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
②处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
③善于休息，睡眠好。
④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
⑤能够抵御一般感冒和传染病。
⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
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