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营养谷物早餐需要的材料：（2人份）
雀巢营养谷物......适量
香蕉......1根
猕猴桃......1个
腰果、开心果、花生、核桃......各少许
（任意加入自己喜欢的水果和干果即可。）
牛奶......2盒
（除了牛奶，酸奶、酸牛奶、豆奶、豆浆都可以）
做法在图片上：
鸡蛋沙拉三明治需要的材料：（2人份）
全麦吐司......2-3片
鸡蛋......2个
小个的洋葱......1/4个
芹菜......1到半根
沙拉酱......1大匙
盐、胡椒粉......少许
做法在图片上：
今天的早餐-营养谷物早餐+鸡蛋沙拉三明治
